workshops 2022

Herbst / winter PROGRAMM


*Mit YOGA das Immunsystem stärken*
Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt sich positiv auf unser Immunsystem  aus, da Yoga für eine optimale Entgifung sorgt und vor allen Dingen  Stress abbaut. Stress ist eine der Hauptursache für ein schwaches Immunsystem.

Samstag, 15. Oktober 2022 von 15.00 - 17.00 Uhr mit Ulrike & Anja
Kosten: 45 € inkl. 19%MwSt + Skript + Ölprobe

*PARTNER YOGA mit deinem Lieblingsmenschen*
Eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele
Du kannst mit deinem LebenspartnerIn, deinen/r besten FreundIn, mit deiner Tochter, deinem Sohn oder.... diese Yoga Erfahrung  erleben.
Wie der Name schon verrät - hier wird Yoga immer zu Zweit geübt. Es bietet dir die Möglichkeit, Yoga in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben als beim normalen Yoga der Fall ist. Durch die Unterstützung des Partners gelingt es dir leichter, Grenzen  zu überschreiten und so eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung zu erleben. 
Sonntag, 9. Oktober 2022 von 15.00 - 17.00 Uhr mit Ulrike & Guido 
Inhalt: Yin- & Yang Yoga plus Klang, Meditation 
Kosten: 45 €

MINI WORKSHOP REIHE:
Wer kennt das nicht: Immer wieder tauchen kleine oder größere Beschwerden im Körper auf, die uns hindern, bestimmte Bewegungen gut ausführen zu können.
Das wird mit dem Älter mehr, muss aber nicht sein - nur wer sich bewegt, bleibt auch beweglich und wer rastet, der rostet...

*YOGA erleben*
Yoga ist für jeden zugänglich  und leicht zu lernen. Mit Hilfe von Yoga erfahren wir Ruhe, erleben Ausgeglichenheit, verspüren Freude, erlangen Kraft  und Stabilität fürs Leben.
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger, die Yoga gerne kennenlernen möchten als auch an Wiedereinsteiger, die nach langer Pause wieder mit Yoga beginnen möchten.
Inhalt: Yin- & Yang Yoga/Entspannung 
Samstag, 5. November 2022 von 14.30 - 16.00 Uhr 
Kosten: 25 € inkl. 19% MwSt 

*YOGA für unsere Hüftgelenke*
Hüftöffner helfen dir nicht nur dabei, körperliche Blockaden zu lösen, sondern die Wirkung überträgt sich auch auf dein Leben im Alltag und alles gerät wieder in einem harmonischen Fluss.
Samstag, 26. November  2022 von 14.30 - 16.00 Uhr, Kosten: 25 € inkl. 19% MwSt 

*YOGA für einen starken Rücken*
Ein starker Rücken hat  seinen Ursprung sowohl in einer angemessenen Übungspraxis als auch in dem inneren Bild, das wir von seiner Kraft in uns tragen. Mit Hilfe von Yoga den Rücken einerseits kräftigen, aber auch entspannen.
Inhalt: Yang Yoga  / Entspannung 
Samstag,  19. November 2022 von 14.30 - 16.00 
Kosten: 25 € inkl. 19% MwSt 
 
*YOGA für den Schultergürtel*
Unser Schultergürtel wird im Alltag viel zu sehr vernachlässigt und im Yoga manchmal zu schnell überfordert. Es ist wichtig, achtsam mit ihm umzugehen, ihn zu entspannen und auch Kraft aufzubauen.
Inhalt: Yin- & Yang Yoga  / Entspannung 
Samstag, 12. November 2022 on 14.30 - 16.00 Uhr, Kosten: 25 € inkl. 19% MwSt 

- IN PLANUNG - IN PLANUNG - 

ab September 2022


CHAKRA YOGA mit AROMA & KLANG - mit Ulrike, Guido & Anja
In dieser Workshop Reihe geht es um unsere Energiezentren - den CHAKREN - entdecken - ausbalancieren - von innen nach außen - mit YIN & YANG YOGA - MEDITATION - ATEM - KLANG sowie den feinen ätherischen Ölen von doterra, die hier sehr gut unterstützend sein können.

YOGA und der TOD: Das Geschenk der Vergänglichkeit mit Ulrike & Guido und
Vielen interessanten Gästen
Eine Workshop Reihe mit Gästen, die zu diesem Thema etwas zu sagen haben. 

 

‚Kraftquelle YOGA‘ - mit Ulrike, Guido und Anja –
regelmäßige Workshops 
Was sind meine Kraftquellen im Alltag? Wie kann mich YOGA hier unterstützen? 
Wie steht es um meine Achtsamkeit – bin ich achtsam im Alltag?
Welche Asanas geben mir Halt und Kraft? – Hier kann ein sehr kreativer Austausch stattfinden – YOGA / PRANAYAMA / DYNAMISCHE MEDITATION / ENTSPANNUNG / KLANG 


‚Von der Konzentration in die MEDITATION‘ – mit Ulrike
regelmäßige Mini Workshops – am Wochenende 
In Vortrag, Gespräch und Praxis beschäftigen wir uns mit den folgenden Fragen: 
1. Welchen Nutzen hat Meditation? 
2. Wie bereiten wir den Körper auf das Sitzen vor? 
3. Was genau üben wir eigentlich, während wir stillsitzen? 
4. Was ist der Unterschied zwischen Fokus und Achtsamkeit? 
5. Welche Hindernisse und Schwierigkeiten tauchen auf und wie gehen wir damit um? 
6. Wie integrieren wir Meditation in den Alltag? 


Termine werden noch bekannt gegeben!

Ort: YOGA~2~KLANG Studio, Hauptstr. 42, Niebüll